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鮮魚料理食譜
新合發鯖魚
鮮魚料理食譜
桔醬山苦瓜竹莢魚一夜干沙拉
2019-10-16
日式
魚類料理
桔醬山苦瓜竹莢魚一夜干沙拉
熱熱天氣,就想來點沙拉輕食。香煎後的一夜干,混入一些夏天盛產的苦瓜,拌入開胃的金桔醬,就可以完成。
新合發鯖魚
熱熱天氣,就想來點沙拉輕食。香煎後的一夜干,混入一些夏天盛產的苦瓜,拌入開胃的金桔醬,就可以完成。
食材
竹莢魚一夜干
兩尾約200克
山苦瓜切成薄片
紅洋蔥絲
適量
醬汁
金桔,擠成汁
10顆
橄欖油
15ml
黑胡椒粒
少許
做法
使用平底鍋將一夜干煎熟,取下魚肉。
將山苦瓜薄片用熱水川燙2分鐘後,浸在冰水,一同加入紅洋蔥絲(可以去除辛辣感)一起泡水。
瀝乾山苦瓜和洋蔥絲,拌入剝好的魚肉淋上調好的醬汁,即可。
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