煮魚｜魚料理 - 新合發鯖魚

煮魚｜魚料理
2021 Feb 14

蒜香檸檬干貝

如果不看日曆，不知道已經來到星期天了。每天吃喝睡的日子，真的很容易使人變得糜爛，於是今日中午來點酸酸辣辣的口味振奮精神，搭配零脂肪的優質蛋白質大干貝，似乎一甩大菜大肉的油膩感！

煮魚｜魚料理
2021 Feb 12

烤麻糬包烏魚子

烏魚子不配白蘿蔔！這幾天很想去某家日料店吃飯，但猩弟手腳比較慢，忙著時就忘記訂位，剛剛還是不死心打去，果然還是踢了鐵板啊！其實，想去的原因是心念著之前在店裡吃『烤麻糬包烏魚

煮魚｜魚料理
2021 Feb 04

年菜冷盤沾醬就靠這一味

這兩天天氣都好熱，忍不住想來個冷盤。搭配海鮮的冷盤最經典的醬，不外乎就是這味「五味醬」了！猩弟家的配方很簡單，金蘭醬油膏1大匙、可果美番茄醬3大匙、黑醋一大匙、蒜末6克、薑末1

煮魚｜魚料理
2021 Feb 02

簡單料理烏魚子

我們主婦最厲害的地方，就是很懂得變巧！如果說，料理烏魚子很難，那就把它想成是在烤吐司，金目烤網搬出場，一面烤一分鐘，是大人吃的黏黏ＱＱ的熟度，一面烤兩分鐘，是小孩子吃得脆脆粉粉

煮魚｜魚料理
2021 Feb 01

萬用蒜蓉醬

過年過節必備萬用蒜蓉醬猩弟煮過好幾次蒜蓉醬，每次配方都不太一樣，今天下午趁著空檔，做了史上最簡單調味的『萬用蒜蓉醬』，大家花個十分鐘做起來，過年就能隨時端出同等總鋪菜的大菜！

煮魚｜魚料理
2021 Jan 26

平底鍋烤烏魚子

沒有噴槍，平底鍋也是很可以。烏魚子去不去膜都可以，有些人會在料理烏魚子前就先將烏魚子泡在少許的米酒裡，讓外層的薄膜濕潤，可以比較輕鬆的除去外層，但是，不撕也是可以。像這樣，

煮魚｜魚料理
2021 Jan 19

炸干貝

中午便當是否有點太對不起布拉魚？媽媽晚上立刻拿出大干貝來補一下，想起多年前在日本有吃過炸干貝，那個外面脆脆裡面嫩嫩的滋味，一直都沒有忘記過，拿了最喜歡的柚子胡椒口味炸粉，搭配一

煮魚｜魚料理
2021 Jan 19

魚便當｜免退冰烤鯖魚便當

0016魚便當｜免退冰烤鯖魚便當家裡樓上在裝修，今天是敲地板工程，隆隆隆聲，八點開始到現在，在噪音之下，是不可能有什麼美麗心情，只想趕快準備好便當，趕快離開家啊......

煮魚｜魚料理
2021 Jan 18

是小菜也是辣椒醬

剛開始有小孩的時候，炒菜還是掙扎想加點辣椒，一直到現在布拉魚七歲了，媽媽其實已經漸漸習慣吃飯時，另外去挖一匙辣椒來配，時間一久，才發現已經都不買外面販售的辣椒醬了！像這樣倒一點

煮魚｜魚料理
2021 Jan 15

櫻花蝦乾蘿蔔糕

菜頭貴做好了。後來決定先做櫻花蝦口味，是那種很單純的蘿蔔糕，一點點鹽巴混著菜頭和蝦乾原本的香氣，跟想像中的味道是一樣的！然後，晚餐沒吃飯，就是把菜頭貴當白飯，配了菜，吃得好

煮魚｜魚料理
2021 Jan 11

白蝦乾味噌魚湯

小誠實蝦曬的小蝦乾。除了櫻花蝦乾之外，另一個蝦乾就是白蝦乾，跟誠實蝦是同出一個家門，摘除蝦頭後，保留蝦殼，利用南台灣的大日頭，天然日曬而成，捧一把白蝦乾在手心上，撲鼻而來是那種

煮魚｜魚料理
2021 Jan 08

櫻花蝦乾天婦羅

天氣這麼冷，不來點炸物生產熱量怎麼可以？！去外銷櫻花蝦乾廠的時候，請教專業的廠長許多問題，不外乎就是櫻花蝦捕撈到港後，一路到工廠的製造過程，再到生產後如何辨別鮮度等等，說到最後

煮魚｜魚料理
2021 Jan 05

魚便當｜櫻花蝦乾炊飯佐香煎烏魚魚排

0015魚便當｜櫻花蝦乾炊飯佐香煎烏魚魚排天氣雖然又開始下雨，但一點都沒有影響吃飯的心情。粉粉嫩嫩的櫻花蝦，放一點，煮飯人的心情也跟著輕快起來，2021布拉魚的第一顆魚便當

煮魚｜魚料理
2021 Jan 04

台式炸番薯粿

準備了好一陣子的蝦乾系列，終於有好結果，最近可以來和大家見面了。今天先用櫻花蝦乾來做個小點心，在二書裡，猩弟有提到在小時候，粉媽會挫蕃薯籤，拌上麵粉、雞蛋、牛奶還有一些二砂糖，

煮魚｜魚料理
2021 Jan 02

2021大大補血的一餐

腳好了很多，瘀青都跑出來，好像腳沒洗乾淨那樣。順勢有力可以站，繼續補充蛋白質，炒了干貝芹菜管（不止透抽，換干貝也沒有違和感），炒海蘆筍加草菇佐櫻花蝦乾，最後蒸了兩隻大明蝦，這一

煮魚｜魚料理
2020 Dec 29

雙蛋炒干貝

今天沒有魚便當可以貼，因為人美心好的鄰居姊姊，直接幫忙把布拉魚的便當做好。那跛腳宅在家，好像會很容易想吃東西，還沒到晚飯時間，猩弟就替自己炒了一盤下午茶，只是嫩嬰在旁，有點可惜

煮魚｜魚料理
2020 Dec 22

魚便當｜鯖魚炒飯

0015魚便當｜鯖魚炒飯今天便當是在一手電話，一手鍋鏟中完成的！早上牡蠣到港的聯絡，電話打來打去，要跟同事討論訂單的安排，也要跟報關確認貨櫃出關時間，要不是已經不是第一天帶

煮魚｜魚料理
2020 Dec 20

黑鯧魚鹹湯圓仔

今天本來想把孩子們丟包給粉媽，猩弟想去按摩（當女兒都很敢開口哈），但粉媽說什麼都不肯，說是媽祖廟的婆媽要搓湯圓，少一咖不行。那好，猩弟只好不請自去，兩個孫都帶回家，在娘家從早混

煮魚｜魚料理
2020 Dec 18

米仔醬紅燒魚

布拉魚最近在學台語，因為學校有台語課。說也奇怪，小時候猩弟在家都是跟爸媽說台語，自然而然就學會，不過，不知道什麼時候開始，現在孩子卻是先學英文了，布拉魚也是，想一想好像有點奇怪

煮魚｜魚料理
2020 Dec 15

剁椒味噌鯖魚

布拉魚說午餐要吃摩斯漢堡，不要吃便當。那好，媽媽自己很想用剁椒加味噌來蒸魚，拿沒有鹽漬過、脂肪也不多的台灣鯖魚來蒸，味道在腦中模擬起來，想像裡應該是能合拍。混合了自製剁椒2

煮魚｜魚料理
2020 Dec 14

自己做剁椒

本來打算從醫院回來後，要用昨天現做好的剁椒來蒸魚，但眼科門診的人，實在非常非常多，回家時間比預期還晚好多。暫時就繼續讓剁椒在常溫下多放一天好了，反正天氣冷，不會壞。猩弟也順便分

煮魚｜魚料理
2020 Dec 13

菜頭小卷鹹稀飯

上週天天吃好料，該是回歸日常的時候，今天煮菜頭小卷鹹稀飯。其實，猩弟是沒買菜，冰箱空空，想說來個一鍋煮，鹹稀飯是媽媽偷懶時候的最佳拍檔，把材料爆香，就等白米煮成粥，起鍋前，加上

煮魚｜魚料理
2020 Dec 09

蝦味高湯

如果料理用到全蝦，脫掉的蝦頭蝦殼，不要丟棄，變身一下就是很好喝的蝦味高湯呦！那天猩弟不是炸明蝦嗎？明蝦的頭和殼，就用一點點熱油，把蝦殼的香氣煸出來，倒入500cc的清水煮滾，撈

煮魚｜魚料理
2020 Dec 08

魚便當｜炸大明蝦便當

0015魚便當｜炸大明蝦便當 2L三兄弟開放預購，遇到便當日，會激起什麼樣的火花呢？熱愛炸東西的猩弟，怎麼會放過大明蝦，蝦子炸過之後蝦味更香濃了，這個脆脆的外衣配上一口超結實

煮魚｜魚料理
2020 Dec 05

大明蝦火鍋

持續濕冷，那只好吃火鍋，而且要用『大明蝦』來當主角！一樣秉持著給大家吃什麼猩弟也吃什麼的原則（為自肥找理由？），繼續開箱大明蝦，沒有退冰太久，像冰棒的狀態時，就把蝦殼剝掉，切成

煮魚｜魚料理
2020 Dec 03

薑絲鳳梨魚湯

早上開了夏天醃漬的鹹鳳梨，空氣裡有酸Ｖ的味道，那時候就在想，是要用鳳梨來煮紅燒魚還是來煮薑絲鳳梨魚湯？不過，你們也知道，還有時間考慮的時候，就不是開火的時機，果然時間一到下午四

煮魚｜魚料理
2020 Dec 01

魚便當｜麻油黑鯧魚飯

0014魚便當｜麻油黑鯧魚飯帶便當以來媽媽第一次吃飽飯，才出門送便當，因為實在太想吃！昨天連夢裡都做了吃麻油黑鯧魚湯的夢，一早當完志工媽媽，回家第一件事，當然是替自己圓夢，

煮魚｜魚料理
2020 Nov 30

香煎黑鯧魚

今天下班，從工廠帶好多魚兒們回家，其中，黑鯧魚就拿了六尾，現在是季節當然要把握機會！一樣趁接布拉魚安親之前，快手處理兩樣配菜，兩尾退冰的黑鯧魚本來要煮麻油魚湯，但一到家的女兒說

煮魚｜魚料理
2020 Nov 27

炸肉魚&青龍椒

猩弟是個不會過節的人，不過週五的儀式感卻很重，總是要吃點什麼，來迎接週末！炸物就很常在週五出現，不過大多都是魚系列，今天炸老大主角是『肉魚』，沒有血合肉的肉魚，魚肉白皙，魚骨偏

煮魚｜魚料理
2020 Nov 26

免開火煮四個菜！

免開火煮四個菜！不對不對！嚴格說應該是三個菜，馬鈴薯被當飯吃。日本人覺得肉魚用烤的最美味，為了體驗一下烤肉魚的美味，今天晚餐就決定不火，四樣食材全用烤箱搞定，肉魚抹上松露鹽