一般來說漬鮭魚不是什麼困難的事情,就是把味噌加酒稀釋,塗抹在鮭魚肉上,放置一段一時間,可是!若是跟猩弟一樣,這個漬味噌烤鮭魚是要給小朋友吃的爸媽,可能就會有點困擾了。
問題就是用來稀釋味噌的酒,可以用什麼來取代呢?
答案是『鮮奶』!
原因有二,1:可以液體狀態稀釋泥狀的味噌。2:牛奶的蛋白質會吸收魚的腥味(魚的腥味來自一種叫做三甲胺的物質),還可以使魚肉保水性增加,烹飪出來的魚料理,會比較多汁。
然後,今天就用四月中猩弟自製的味噌,配上全脂鮮奶,調成保濕去腥味的醃漬醬,幫鮭魚肉肉敷上一層味噌面膜,再送入烤箱,變成布拉魚的午餐便當菜,小朋友也可以安心吃不加酒的味噌烤魚囉!
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味噌漬烤鮭魚
食材:
新合發鮭魚菲力 150g
味噌1大平匙
全脂鮮奶2大匙
(將味噌與鮮奶攪拌混合均勻)
作法:
1. 將鮭魚菲力放入保鮮袋(盒)
2. 塗上牛奶味噌醬
3. 醃製20分鐘,或放在冷藏冰箱一夜也可以
4. 使用小烤箱(這邊用阿拉丁),烤盤上鋪上烘焙紙。
5. 把醃製好的鮭魚取出來,用紙巾或刮刀確實刮除魚肉表面味噌(味噌很容易燒焦,要去除乾淨)
6. 放入小烤箱,溫度調到140度,轉鈕到5,接著時間到,溫度調至200度,轉鈕到3,時間到即可完成。
布拉魚今天午餐便當:培根飯捲、味噌漬烤鮭魚、花椰菜。
四月份做的味噌,昨天晚上收成了。
特別是自己做的關係吧?一直覺得很濃醇香啊~
影片在這邊:https://www.facebook.com/watch...
味噌1大匙配上2大匙全脂鮮奶,均勻攪拌。
如果沒有牛奶,換成久右衛門高湯也可以。
就這樣把牛奶味噌漬著鮭魚,放在冷藏冰箱一夜。
隔夜要放到烤箱(或煎)之前,一定要把魚肉表面的味噌擦除乾淨,因為味噌加熱非常容易燒焦。
放在烘焙紙上,送進小烤箱。
猩弟這邊是使用阿拉丁的小烤箱,溫度140轉鈕到5,叮咚之後,溫度轉到200,轉鈕到3就可以了。
布拉魚的飯後水果。
剛剛聽她放學說,今天便當都有吃光光,飯捲是一口一個得吃喔~鮭魚也很好吃:))
然後,明天水果要幫她多裝一點,因為同學有跟她要,要多帶分給大家!(不過日本小柑橘特別好吃,她趕快吃掉,哈哈哈)
有說麝香葡萄很受歡迎!同學們都是吃貨啊XD