最近常常不吃澱粉，因為肚子實在有點肥。
猩弟是那種很喜歡白飯的人，尤其遇到好吃的白米的時候，完全不用配菜，扒掉一整碗也是常有的事！
不過，隨著年紀增長代謝緩慢，吃什麼就變得很重要，日本營養師松丸奨說過「你吃進去的東西，就會成為你的樣子。」真的一點都沒錯，因為體型是靠吃養出來的，這兩週只靠著減少澱粉，就讓腰圍小了一圈，應該是離螞蟻腰不遠了～
為了繼續維持腰身，晚餐來到誠實蝦一包（11隻）、酪梨半顆、芒果半顆和奶油生菜混合的沙拉，有兼顧蛋白質和纖維質，吃完有滿足感但沒胃凸，實在覺得很滿意耶！
PS:還沒有螞蟻腰照片，大家先看螞蟻腰沙拉也是可以，對吧！哈哈哈。
沙拉醬組成有：橄欖油15ml、檸檬汁半顆、蜂蜜1/2匙、芥茉子1/4匙。
最近常常不吃澱粉，因為肚子實在有點肥。
猩弟是那種很喜歡白飯的人，尤其遇到好吃的白米的時候，完全不用配菜，扒掉一整碗也是常有的事！
不過，隨著年紀增長代謝緩慢，吃什麼就變得很重要，日本營養師松丸奨說過「你吃進去的東西，就會成為你的樣子。」真的一點都沒錯，因為體型是靠吃養出來的，這兩週只靠著減少澱粉，就讓腰圍小了一圈，應該是離螞蟻腰不遠了～
為了繼續維持腰身，晚餐來到誠實蝦一包（11隻）、酪梨半顆、芒果半顆和奶油生菜混合的沙拉，有兼顧蛋白質和纖維質，吃完有滿足感但沒胃凸，實在覺得很滿意耶！
PS:還沒有螞蟻腰照片，大家先看螞蟻腰沙拉也是可以，對吧！哈哈哈。
沙拉醬組成有：橄欖油15ml、檸檬汁半顆、蜂蜜1/2匙、芥茉子1/4匙。
